Manfaat Kismis Bagi Tubuh

Manfaat Kismis Bagi Tubuh

Kismis adalah salah satu varietas populer buah-buahan kering yang hampir bisa dinikmati semua orang. Buah-buahan yang kecil dan dikeringkan ini ternyata kaya akan nutrisi dan dapat digunakan sebagai pengganti camilan tidak sehat.

Kismis kaya akan vitamin B, C, asam folat, zat besi, karoten, leutein, kalium, kalsium dan magnesium. Kismis juga memberikan energi, vitamin, mineral dan antioksidan.



Kismis, selain enak, juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat yang terkandung dalam kismis adalah memperlambat proses penuaan, mencegah anemia, mencegah osteoporosis, menghambat pertambahan kolesterol jahat, membantu mencegah serangan jantung, dan baik untuk kesehatan mata.