Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Kecantikan

Mangga merupakan salah satu buah kaya manfaat di jajaran buah-buahan yang sudah di kenal oleh semua orang. Oleh karena itu, mangga seharusnya menjadi makanan yang harus dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Mangga mengandung vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium serta magnesium. Maka, tak mengherankan buah ini berperan penting dalam pemenuhan nutrisi bagi tubuh semua orang.

Berikut akan mengulas berbagai manfaat mangga bagi kesehatan dan kecantikan:

1. Mengurangi diabetes
2. Pencegahan degenerasi makula
3. Mencegah penyakit jantung
4. Pencegahan kanker
5. Menyehatkan tulang
6. Membantu pencernaan
7. Zat besi tinggi untuk wanita
8. Menjaga kadar kolesterol
9. Menyehatkan mata
10. Pencegahan asma
11. Mengatasi bintik hitam pada wajah
12. Menyembuhkan jerawat
13. Mengatasi kulit terbakar sinar matahari
14. Melembabkan rambut