Camilan Ibu Menyusui

Mau tahu bagaimana cara untuk memilih camilan yang pas buat ibu menyusui ?

Ini jawabnya…..

1. Konsumsi aneka biji-bijian yang utuh kaya akan kandungan serat.

2. Konsumsi aneka macam kacang-kacangan yang kaya akan kandungan protein dan zat besi.

3. Mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya akan kandungan mineral dan vitamin.

4. Konsumsi daging yang rendah akan kandungan lemak.

5. Konsumsi susu rendah lemak dan produk olahannya seperti keju, yoghurt dll.