Bahan Makanan Yang Dapat Menghambat Penyerapan Kalsium

Bahan Makanan Yang Dapat Menghambat Penyerapan Kalsium

Osteporosis adalah suatu penyakit dimana massa tulang berkurang sehingga tulang menjadi lebih rapuh dan mudah patah. Salah satu cara mencegah penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang adalah dengan menghindari bahan makanan yang dapat menghambat penyerapan kalsium. Apa saja itu? Yuk cari tahu…….

Bahan makanan yang dapat menghambat penyerapan kalsium:

1. Minuman berkafein seperti kopi dan teh kental

2. Minuman yang mengandung soda dan alkohol

3. Makanan yang dapat membuang kalsium seperti daging merah

4. Bahan makanan yang berserat tinggi